Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura calorias e nutricao
Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura contem 244 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 30g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 7.5 | 23 | 2.5 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3.2 | 0.3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Tomate · Pepino · Cenoura cozida · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, purê de batata e banana | 520g | 695 | 31g | +451 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +670 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com puré de batata e ervilhas | 452g | 612 | 29g | +368 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e feijão | 550g | 713 | 39g | +469 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura e calorico com 89 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura e bom para emagrecer?
Com 244 calorias por porcao, Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 48%, proteina 6%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Azeite de oliva (tempero), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Purê de batata com salada de tomate, pepino e cenoura?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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