Queijo Cottage com Fruta calorias e nutricao
Queijo Cottage com Fruta contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 52g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Queijo Cottage com Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo cottage | 150 g | 150 | 4 | 6 | 24 |
| Caqui | 100 g | 70 | 0.2 | 18 | 0.6 |
| Banana | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Maçã verde | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Uvas verdes | 40 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo cottage · Caqui · Banana · Maçã verde · Uvas verdes
Como Queijo Cottage com Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com bacon e queijo | 245g | 563 | 19g | +235 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e queijo | 220g | 364 | 24g | +36 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +722 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Queijo Cottage com Fruta e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Queijo Cottage com Fruta e uma refeicao nutritiva. Com 82 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Queijo Cottage com Fruta e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 26g de proteina, Queijo Cottage com Fruta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Queijo Cottage com Fruta?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Queijo Cottage com Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 63%, proteina 24%
- Densidade energetica: 82 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo cottage, Caqui, Banana
Quanto tempo leva para queimar Queijo Cottage com Fruta?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Queijo Cottage com Fruta?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
