Queijo Fresco calorias e nutricao
Queijo Fresco contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 2g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Queijo Fresco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leite pasteurizado integral | 100 g | 394 | 30.6 | 2.1 | 27.5 |
| Sal | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cloreto de cálcio | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Coalho líquido | 0.5 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Leite pasteurizado integral · Sal · Cloreto de cálcio · Coalho líquido
Como Queijo Fresco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com bacon e queijo | 245g | 563 | 19g | +169 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e queijo | 220g | 364 | 24g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +656 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Queijo Fresco e saudavel?
Com moderacao. Queijo Fresco e calorico com 390 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 2g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Queijo Fresco e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 28g de proteina, Queijo Fresco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Queijo Fresco?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Queijo Fresco?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 2%, proteina 28%
- Densidade energetica: 390 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Leite pasteurizado integral, Sal, Cloreto de cálcio
Quanto tempo leva para queimar Queijo Fresco?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Queijo Fresco?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
