Queijo branco, pepino e cogumelos salteados calorias e nutricao
Queijo branco, pepino e cogumelos salteados contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 8g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Queijo branco, pepino e cogumelos salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo branco | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Cogumelos salteados | 120 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo branco · Pepino · Cogumelos salteados · Azeite de oliva
Como Queijo branco, pepino e cogumelos salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +259 kcal, mais proteina |
| Arroz com bacon e queijo | 245g | 563 | 19g | +174 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne e queijo | 220g | 364 | 24g | -25 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne e Queijo Gratinado | 550g | 1050 | 68g | +661 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Queijo branco, pepino e cogumelos salteados e saudavel?
Com moderacao. Queijo branco, pepino e cogumelos salteados e calorico com 144 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Queijo branco, pepino e cogumelos salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 20g de proteina, Queijo branco, pepino e cogumelos salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Queijo branco, pepino e cogumelos salteados?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Queijo branco, pepino e cogumelos salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 8%, proteina 20%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo branco, Cogumelos salteados, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Queijo branco, pepino e cogumelos salteados?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Queijo branco, pepino e cogumelos salteados?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
