Quesadilla de Frango com Milho calorias e nutricao
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Quesadilla de Frango com Milho contem 447 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 35g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quesadilla de Frango com Milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Óleo vegetal (preparo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo · Frango desfiado · Queijo muçarela · Milho verde · Óleo vegetal (preparo)
Como Quesadilla de Frango com Milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combo Mexicano com Nachos, Quesadilla e Batata Frita | 530g | 1830 | 40g | +1383 kcal, mais proteina |
| Quesadilla de Carne com Cebola Caramelizada | 190g | 410 | 26g | -37 kcal, menos proteina |
| Quesadilla de Carne com Queijo e Tomate | 155g | 413 | 24g | -34 kcal, menos proteina |
| Quesadilla de carne moída e queijo | 180g | 540 | 29g | +93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Quesadilla de Frango com Milho e saudavel?
Com moderacao. Quesadilla de Frango com Milho e calorico com 255 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quesadilla de Frango com Milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 447 calorias e 32g de proteina, Quesadilla de Frango com Milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quesadilla de Frango com Milho?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quesadilla de Frango com Milho?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de trigo, Queijo muçarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Quesadilla de Frango com Milho?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quesadilla de Frango com Milho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
