Quesadilla de frango e mini empanadas calorias e nutricao
Quesadilla de frango e mini empanadas contem 891 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 74g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quesadilla de frango e mini empanadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo integral | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Queijo derretido | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Mini empanadas de carne | 140 g | 410 | 22 | 38 | 15 |
| Ketchup (sachê) | 14 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Mostarda (sachê) | 7 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de trigo integral · Frango desfiado · Queijo derretido · Mini empanadas de carne · Ketchup (sachê) · Mostarda (sachê)
Como Quesadilla de frango e mini empanadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combo Mexicano com Nachos, Quesadilla e Batata Frita | 530g | 1830 | 40g | +939 kcal, menos proteina |
| Quesadilla de Carne com Cebola Caramelizada | 190g | 410 | 26g | -481 kcal, menos proteina |
| Quesadilla de carne moída e queijo | 180g | 540 | 29g | -351 kcal, menos proteina |
| Quesadilla de Doce de Leite | 160g | 482 | 18g | -409 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Quesadilla de frango e mini empanadas e saudavel?
Com moderacao. Quesadilla de frango e mini empanadas e calorico com 261 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quesadilla de frango e mini empanadas e bom para emagrecer?
Com 891 calorias por porcao, Quesadilla de frango e mini empanadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Quesadilla de frango e mini empanadas?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quesadilla de frango e mini empanadas?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Mini empanadas de carne, Tortilha de trigo integral, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Quesadilla de frango e mini empanadas?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quesadilla de frango e mini empanadas?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
