Quesadilla de presunto e queijo calorias e nutricao
Quesadilla de presunto e queijo contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 25g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quesadilla de presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de farinha | 45 g | 138 | 3.5 | 23 | 4 |
| Queijo fatiado | 28 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Presunto cozido | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de farinha · Queijo fatiado · Presunto cozido
Como Quesadilla de presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Quesadilla de Carne com Cebola Caramelizada | 190g | 410 | 26g | +116 kcal, mais proteina |
| Quesadilla de carne moída e queijo | 180g | 540 | 29g | +246 kcal, mais proteina |
| Quesadilla de Doce de Leite | 160g | 482 | 18g | +188 kcal, mais proteina |
| Quesadilla de frango com alface | 160g | 354 | 26g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quesadilla de presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Quesadilla de presunto e queijo e calorico com 285 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quesadilla de presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 16g de proteina, Quesadilla de presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quesadilla de presunto e queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quesadilla de presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de farinha, Queijo fatiado, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Quesadilla de presunto e queijo?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quesadilla de presunto e queijo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
