Ratatouille ou Guisado de Legumes calorias e nutricao
Ratatouille ou Guisado de Legumes contem 185 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 21g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ratatouille ou Guisado de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora Cabotiá | 100 g | 48 | 0.7 | 10.8 | 1.4 |
| Abobrinha Italiana | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomate Cozido | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Cebola e Alho | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora Cabotiá · Abobrinha Italiana · Tomate Cozido · Azeite de Oliva · Cebola e Alho
Como Ratatouille ou Guisado de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Omelete com arroz e ratatouille | 368g | 536 | 19g | +351 kcal, mais proteina |
| Prato feito com bife, arroz, ratatouille e salada | 450g | 606 | 41g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ratatouille ou Guisado de Legumes e saudavel?
Com moderacao. Ratatouille ou Guisado de Legumes e calorico com 56 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ratatouille ou Guisado de Legumes e bom para emagrecer?
Com 185 calorias por porcao, Ratatouille ou Guisado de Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ratatouille ou Guisado de Legumes?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ratatouille ou Guisado de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 46%, proteina 0%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotiá, Tomate Cozido
Quanto tempo leva para queimar Ratatouille ou Guisado de Legumes?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~45 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ratatouille ou Guisado de Legumes?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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