Restos de Salada com Frango calorias e nutricao
Restos de Salada com Frango contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 4g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Restos de Salada com Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Queijo parmesão ralado (resquícios) | 5 g | 20 | 1.5 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Cenoura ralada · Queijo parmesão ralado (resquícios)
Como Restos de Salada com Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Restos de Refeição com Carne, Arroz, Feijão e Legumes | 165g | 214 | 14g | +11 kcal, menos proteina |
| Restos de Refeição Variada | 110g | 121 | 9g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Restos de Salada com Frango e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Restos de Salada com Frango e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Restos de Salada com Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 203 calorias e 34g de proteina, Restos de Salada com Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Restos de Salada com Frango?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Restos de Salada com Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 9%, proteina 67%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Queijo parmesão ralado (resquícios), Mix de folhas verdes (alface, rúcula)
Quanto tempo leva para queimar Restos de Salada com Frango?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Restos de Salada com Frango?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
