Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo calorias e nutricao
Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo contem 231 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 23g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Panqueca de carne | 60 g | 132.3 | 6.3 | 10.2 | 8.7 |
| Arroz branco cozido | 30 g | 38.4 | 0.1 | 8.4 | 0.7 |
| Feijão carioca cozido | 20 g | 15.2 | 0.1 | 2.7 | 0.9 |
| Ovo cozido | 25 g | 38.75 | 2.65 | 0.15 | 3.25 |
| Beterraba ralada | 10 g | 4.3 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 5 g | 2.05 | 0.01 | 0.48 | 0.04 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Panqueca de carne · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovo cozido · Beterraba ralada · Cenoura ralada
Como Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato feito brasileiro (restos) | 100g | 124 | 7g | -107 kcal, menos proteina |
| Restos de Arroz com Carne Moída e Molho | 150g | 270 | 22g | +39 kcal, mais proteina |
| Restos de Arroz e Feijão | 60g | 64 | 3g | -167 kcal, menos proteina |
| Restos de Arroz, Frango e Alface | 35g | 38 | 2g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo e bom para emagrecer?
Com 231 calorias por porcao, Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Panqueca de carne, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Restos de refeição com panqueca, arroz, feijão e ovo?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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