Restos de salada com croutons e kiwi calorias e nutricao
Restos de salada com croutons e kiwi contem 159 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 21g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Restos de salada com croutons e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croutons | 15 g | 68 | 2.8 | 9.2 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Folhas de alface mista | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Queijo parmesão em lascas | 5 g | 20 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
| Molho cremoso (restos) | 5 ml | 23 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
| Kiwi inteiro | 70 g | 43 | 0.4 | 10.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croutons · Cenoura ralada · Folhas de alface mista · Queijo parmesão em lascas · Molho cremoso (restos) · Kiwi inteiro
Como Restos de salada com croutons e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato feito brasileiro (restos) | 100g | 124 | 7g | -35 kcal, mais proteina |
| Restos de Arroz com Carne Moída e Molho | 150g | 270 | 22g | +111 kcal, mais proteina |
| Restos de Arroz e Feijão | 60g | 64 | 3g | -95 kcal, menos proteina |
| Restos de Arroz, Frango e Alface | 35g | 38 | 2g | -121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Restos de salada com croutons e kiwi e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Restos de salada com croutons e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Restos de salada com croutons e kiwi e bom para emagrecer?
Com 159 calorias por porcao, Restos de salada com croutons e kiwi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Restos de salada com croutons e kiwi?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Restos de salada com croutons e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 54%, proteina 8%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Kiwi inteiro, Molho cremoso (restos)
Quanto tempo leva para queimar Restos de salada com croutons e kiwi?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Restos de salada com croutons e kiwi?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
