Risoto ao funghi com salada variada e ovo calorias e nutricao
Risoto ao funghi com salada variada e ovo contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto ao funghi com salada variada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto ao funghi | 200 g | 346 | 14 | 45 | 10 |
| Ovo de galinha cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Manga fatiada | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Rabanete fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto ao funghi · Ovo de galinha cozido · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Manga fatiada · Pepino fatiado · Rabanete fatiado
Como Risoto ao funghi com salada variada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +462 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +672 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +38 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +884 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto ao funghi com salada variada e ovo e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Risoto ao funghi com salada variada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto ao funghi com salada variada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 19g de proteina, Risoto ao funghi com salada variada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto ao funghi com salada variada e ovo?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto ao funghi com salada variada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 52%, proteina 14%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto ao funghi, Ovo de galinha cozido, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Risoto ao funghi com salada variada e ovo?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto ao funghi com salada variada e ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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