Risoto de Bacalhau calorias e nutricao
Risoto de Bacalhau contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 61g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Bacalhau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 200 g | 260 | 2 | 56 | 4 |
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Azeite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Cebola e alho | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Pimentão amarelo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsinha e cebolinha | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Bacalhau desfiado · Azeite de oliva · Cebola e alho · Pimentão amarelo · Tomate · Salsinha e cebolinha
Como Risoto de Bacalhau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +390 kcal, mais proteina |
| Risoto de Camarão | 290g | 388 | 21g | -271 kcal, menos proteina |
| Risoto de camarão com alho-poró | 310g | 458 | 26g | -201 kcal, menos proteina |
| Risoto de Carne com Cogumelos | 425g | 702 | 31g | +43 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Bacalhau e saudavel?
Com moderacao. Risoto de Bacalhau e calorico com 165 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto de Bacalhau e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Risoto de Bacalhau e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de Bacalhau?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Bacalhau?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Arroz cozido, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Bacalhau?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Bacalhau?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
