Risoto de Cogumelos calorias e nutricao
Risoto de Cogumelos contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 37g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Arbóreo | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.8 |
| Cogumelos (Champignon/Paris) | 40 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Queijo Parmesão | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Caldo de Legumes | 50 ml | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Arbóreo · Cogumelos (Champignon/Paris) · Manteiga · Queijo Parmesão · Caldo de Legumes
Como Risoto de Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +666 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +876 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +242 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +1088 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Cogumelos e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Risoto de Cogumelos e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de Cogumelos e bom para emagrecer?
Com 309 calorias por porcao, Risoto de Cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de Cogumelos?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Arbóreo, Manteiga, Queijo Parmesão
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Cogumelos?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Cogumelos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
