Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê calorias e nutricao
Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê contem 550 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 46g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Arbóreo | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Cogumelos (Shitake/Paris) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Ovo Pochê | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Queijo Parmesão | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Azeite de Oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Arbóreo · Cogumelos (Shitake/Paris) · Ovo Pochê · Queijo Parmesão · Manteiga · Azeite de Oliva
Como Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +425 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +635 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +1 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +847 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê e saudavel?
Com moderacao. Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê e calorico com 164 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê e bom para emagrecer?
Sim. Com 550 calorias e 26g de proteina, Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Arbóreo, Ovo Pochê, Queijo Parmesão
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Cogumelos com Ovos Pochê?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
