Risoto de Cogumelos e Queijo calorias e nutricao
Risoto de Cogumelos e Queijo contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 46g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Cogumelos e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Arbóreo | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Cogumelos (Champignon/Paris) | 40 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Queijo Parmesão | 25 g | 100 | 6.5 | 1 | 9.5 |
| Manteiga | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Arbóreo · Cogumelos (Champignon/Paris) · Queijo Parmesão · Manteiga · Cebola
Como Risoto de Cogumelos e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +557 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +767 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +133 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +979 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Cogumelos e Queijo e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Risoto de Cogumelos e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de Cogumelos e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 15g de proteina, Risoto de Cogumelos e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de Cogumelos e Queijo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Cogumelos e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 44%, proteina 15%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Arbóreo, Manteiga, Queijo Parmesão
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Cogumelos e Queijo?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Cogumelos e Queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
