Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo calorias e nutricao
Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 57g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arbóreo (risoto) | 150 g | 195 | 1 | 40 | 4 |
| Milho | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Cogumelos | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Tomate seco | 20 g | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Caldo de legumes/creme | 80 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz arbóreo (risoto) · Milho · Cogumelos · Tomate seco · Queijo parmesão ralado · Caldo de legumes/creme
Como Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +649 kcal, mais proteina |
| Risoto de Bacalhau | 400g | 659 | 28g | +259 kcal, mais proteina |
| Risoto de Camarão | 290g | 388 | 21g | -12 kcal, mais proteina |
| Risoto de camarão com alho-poró | 310g | 458 | 26g | +58 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo e bom para emagrecer?
Com 400 calorias por porcao, Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 57%, proteina 17%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz arbóreo (risoto), Queijo parmesão ralado, Tomate seco
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Milho e Cogumelos com Queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
