Risoto de Pato com Laranja calorias e nutricao
Risoto de Pato com Laranja contem 461 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de Pato com Laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Arbóreo (Cozido) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de Pato Desfiada | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Molho Roti | 40 ml | 62 | 5 | 3 | 1.5 |
| Manteiga e Queijo Parmesão (Finalização) | 15 g | 75 | 7 | 0.5 | 2.5 |
| Laranja (Fatia) | 20 g | 9 | 0 | 2.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Arbóreo (Cozido) · Carne de Pato Desfiada · Molho Roti · Manteiga e Queijo Parmesão (Finalização) · Laranja (Fatia)
Como Risoto de Pato com Laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +514 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +724 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +90 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +936 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de Pato com Laranja e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Risoto de Pato com Laranja e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de Pato com Laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 461 calorias e 20g de proteina, Risoto de Pato com Laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de Pato com Laranja?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de Pato com Laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz Arbóreo (Cozido), Carne de Pato Desfiada, Manteiga e Queijo Parmesão (Finalização)
Quanto tempo leva para queimar Risoto de Pato com Laranja?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de Pato com Laranja?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
