Risoto de açafrão com camarão e presunto cru calorias e nutricao
Risoto de açafrão com camarão e presunto cru contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 55g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de açafrão com camarão e presunto cru?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arbóreo (cozido) | 200 g | 260 | 6 | 45 | 6 |
| Camarão grelhado | 40 g | 44 | 0.8 | 0.2 | 9 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Manteiga/Azeite (no risoto) | 10 g | 81 | 9 | 0 | 0 |
| Presunto cru (Bündner Rohschinken) | 30 g | 66 | 3 | 0.2 | 9.5 |
| Pão crocante (Knäckebrot) | 15 g | 55 | 1 | 9 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz arbóreo (cozido) · Camarão grelhado · Queijo parmesão ralado · Manteiga/Azeite (no risoto) · Presunto cru (Bündner Rohschinken) · Pão crocante (Knäckebrot)
Como Risoto de açafrão com camarão e presunto cru se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +409 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +619 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | -15 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +831 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de açafrão com camarão e presunto cru e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Risoto de açafrão com camarão e presunto cru e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de açafrão com camarão e presunto cru e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 32g de proteina, Risoto de açafrão com camarão e presunto cru mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de açafrão com camarão e presunto cru?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de açafrão com camarão e presunto cru?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz arbóreo (cozido), Manteiga/Azeite (no risoto), Presunto cru (Bündner Rohschinken)
Quanto tempo leva para queimar Risoto de açafrão com camarão e presunto cru?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de açafrão com camarão e presunto cru?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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