Risoto de camarão com alho-poró calorias e nutricao
Risoto de camarão com alho-poró contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 40g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de camarão com alho-poró?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arbóreo | 120 g | 144 | 0.48 | 32.4 | 3.6 |
| Camarão | 80 g | 68 | 0.8 | 0.8 | 14.4 |
| Alho-poró | 30 g | 18 | 0.15 | 4.2 | 0.45 |
| Queijo parmesão | 20 g | 80 | 5.6 | 0.6 | 7 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0.1 |
| Creme de leite | 30 ml | 60 | 6 | 1.2 | 0.9 |
| Vinho branco | 20 ml | 16 | 0 | 0.6 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz arbóreo · Camarão · Alho-poró · Queijo parmesão · Manteiga · Creme de leite · Vinho branco
Como Risoto de camarão com alho-poró se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +591 kcal, mais proteina |
| Risoto de Bacalhau | 400g | 659 | 28g | +201 kcal, mais proteina |
| Risoto de Camarão | 290g | 388 | 21g | -70 kcal, menos proteina |
| Risoto de Carne com Cogumelos | 425g | 702 | 31g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de camarão com alho-poró e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Risoto de camarão com alho-poró e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de camarão com alho-poró e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 26g de proteina, Risoto de camarão com alho-poró mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de camarão com alho-poró?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de camarão com alho-poró?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz arbóreo, Queijo parmesão, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Risoto de camarão com alho-poró?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de camarão com alho-poró?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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