Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja calorias e nutricao
Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 48g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arbóreo cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Carne bovina picada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz arbóreo cozido · Carne bovina picada · Queijo parmesão ralado · Rúcula fresca · Tomate cereja · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +462 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +672 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +38 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +884 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 26g de proteina, Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz arbóreo cozido, Carne bovina picada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de carne com salada de rúcula e tomate cereja?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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