Risoto de cogumelos com salada verde calorias e nutricao
Risoto de cogumelos com salada verde contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 39g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de cogumelos com salada verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto de cogumelos | 150 g | 255 | 11 | 32 | 7 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Molho de salada cremoso | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto de cogumelos · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Molho de salada cremoso
Como Risoto de cogumelos com salada verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +562 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +772 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +138 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +984 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de cogumelos com salada verde e saudavel?
Com moderacao. Risoto de cogumelos com salada verde e calorico com 138 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto de cogumelos com salada verde e bom para emagrecer?
Com 413 calorias por porcao, Risoto de cogumelos com salada verde e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de cogumelos com salada verde?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de cogumelos com salada verde?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 38%, proteina 8%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de cogumelos, Molho de salada cremoso, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Risoto de cogumelos com salada verde?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de cogumelos com salada verde?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
