Risoto de frango calorias e nutricao
Risoto de frango contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 50g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Frango em cubos | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Caldo e temperos | 50 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango em cubos · Caldo e temperos
Como Risoto de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +575 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +785 kcal, mais proteina |
| Carne com molho e risoto | 390g | 800 | 52g | +400 kcal, mais proteina |
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +649 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Risoto de frango e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 30g de proteina, Risoto de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 50%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango em cubos, Caldo e temperos
Quanto tempo leva para queimar Risoto de frango?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de frango?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
