Risoto de frango com batatas assadas calorias e nutricao
Risoto de frango com batatas assadas contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 85g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de frango com batatas assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 250 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Arroz (risoto) | 180 g | 230 | 5 | 40 | 5 |
| Frango desfiado (no risoto) | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Manteiga (no risoto) | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Queijo parmesão ralado · Arroz (risoto) · Frango desfiado (no risoto) · Manteiga (no risoto)
Como Risoto de frango com batatas assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +285 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +495 kcal, mais proteina |
| Carne com molho e risoto | 390g | 800 | 52g | +110 kcal, mais proteina |
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +359 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de frango com batatas assadas e saudavel?
Com moderacao. Risoto de frango com batatas assadas e calorico com 135 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto de frango com batatas assadas e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Risoto de frango com batatas assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de frango com batatas assadas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de frango com batatas assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Arroz (risoto), Frango desfiado (no risoto)
Quanto tempo leva para queimar Risoto de frango com batatas assadas?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de frango com batatas assadas?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
