Risoto de frango com queijo calorias e nutricao
Risoto de frango com queijo contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 52g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de frango com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Queijo parmesão ralado | 30 g | 117 | 8 | 1 | 10 |
| Pimenta do reino | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Queijo parmesão ralado · Pimenta do reino
Como Risoto de frango com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +559 kcal, mais proteina |
| Filé Mignon com Risoto de Queijo | 810g | 1681 | 86g | +1191 kcal, mais proteina |
| Risoto com salada de alface | 335g | 698 | 28g | +208 kcal, menos proteina |
| Risoto com Tiras de Carne e Molho | 355g | 730 | 48g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de frango com queijo e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Risoto de frango com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de frango com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 39g de proteina, Risoto de frango com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de frango com queijo?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de frango com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 42%, proteina 34%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Risoto de frango com queijo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de frango com queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
