Risoto de frango com queijo e salsa calorias e nutricao
Risoto de frango com queijo e salsa contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 51g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de frango com queijo e salsa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4.8 | 0 | 22.4 |
| Queijo mussarela ralado | 30 g | 90 | 7.2 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Creme de leite | 30 g | 59 | 5.7 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Queijo mussarela ralado · Salsa fresca · Creme de leite
Como Risoto de frango com queijo e salsa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne com Risoto e Legumes Enrolados em Bacon | 502g | 1049 | 66g | +528 kcal, mais proteina |
| Filé Mignon com Risoto de Queijo | 810g | 1681 | 86g | +1160 kcal, mais proteina |
| Risoto com salada de alface | 335g | 698 | 28g | +177 kcal, menos proteina |
| Risoto com Tiras de Carne e Molho | 355g | 730 | 48g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de frango com queijo e salsa e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Risoto de frango com queijo e salsa e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de frango com queijo e salsa e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 34g de proteina, Risoto de frango com queijo e salsa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de frango com queijo e salsa?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de frango com queijo e salsa?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Queijo mussarela ralado
Quanto tempo leva para queimar Risoto de frango com queijo e salsa?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de frango com queijo e salsa?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
