Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja calorias e nutricao
Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 46g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto de queijo | 150 g | 255 | 11 | 32 | 7 |
| Abóbora assada | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto de queijo · Abóbora assada · Queijo parmesão ralado · Tomate cereja · Rúcula · Molho de tomate
Como Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +539 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +749 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | +115 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +961 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 16g de proteina, Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 42%, proteina 15%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de queijo, Abóbora assada, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de queijo com abóbora assada e tomate cereja?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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