Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista calorias e nutricao
Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Risoto de queijo | 200 g | 350 | 14 | 46 | 10 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Vinho tinto | 150 ml | 125 | 0 | 4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Risoto de queijo · Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Vinho tinto
Como Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +306 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +516 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | -118 kcal, mais proteina |
| Carne Assada com Arroz, Risoto e Salada | 435g | 812 | 54g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista e calorico com 119 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 34%, proteina 40%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de queijo, Peito de frango grelhado, Vinho tinto
Quanto tempo leva para queimar Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto de queijo com frango grelhado e salada mista?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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