Risoto di mare calorias e nutricao
Risoto di mare contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 81g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Risoto di mare?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz arbóreo | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Camarão | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 1.8 |
| Manteiga e Queijo (no preparo) | 30 g | 180 | 18 | 1 | 3.5 |
| Caldo de frutos do mar com açafrão | 70 ml | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz arbóreo · Camarão · Ervilhas · Manteiga e Queijo (no preparo) · Caldo de frutos do mar com açafrão
Como Risoto di mare se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com molho cremoso e risoto | 430g | 975 | 47g | +294 kcal, mais proteina |
| Bife com Risoto e Chips de Batata | 430g | 1185 | 62g | +504 kcal, mais proteina |
| Bife de vaca com risoto de tomate e salada de legumes | 360g | 551 | 43g | -130 kcal, mais proteina |
| Camarão Siciliano com Risoto de Limão | 665g | 1397 | 75g | +716 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Risoto di mare e saudavel?
Com moderacao. Risoto di mare e calorico com 139 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Risoto di mare e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Risoto di mare e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Risoto di mare?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Risoto di mare?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz arbóreo, Manteiga e Queijo (no preparo), Camarão
Quanto tempo leva para queimar Risoto di mare?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Risoto di mare?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
