Robalo Grelhado com Pimento Assado calorias e nutricao
Robalo Grelhado com Pimento Assado contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 12g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Robalo Grelhado com Pimento Assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Robalo grelhado | 250 g | 312 | 12 | 0 | 51 |
| Pimento vermelho assado | 80 g | 26 | 0.2 | 5 | 1 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Limão | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Vinagre balsâmico (redução) | 10 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Robalo grelhado · Pimento vermelho assado · Azeite (tempero) · Limão · Alface · Vinagre balsâmico (redução)
Como Robalo Grelhado com Pimento Assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Robalo assado com batatas e tomate | 315g | 471 | 37g | -29 kcal, menos proteina |
| Robalo com camarão, batatas e grelos | 520g | 429 | 48g | -71 kcal, menos proteina |
| Robalo grelhado com batata cozida e feijão verde | 525g | 549 | 46g | +49 kcal, menos proteina |
| Robalo grelhado com legumes e batata | 745g | 638 | 62g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Robalo Grelhado com Pimento Assado e saudavel?
Com moderacao. Robalo Grelhado com Pimento Assado e calorico com 123 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Robalo Grelhado com Pimento Assado e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 53g de proteina, Robalo Grelhado com Pimento Assado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Robalo Grelhado com Pimento Assado?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Robalo Grelhado com Pimento Assado?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 10%, proteina 41%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Robalo grelhado, Azeite (tempero), Pimento vermelho assado
Quanto tempo leva para queimar Robalo Grelhado com Pimento Assado?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Robalo Grelhado com Pimento Assado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
