Robalo assado com batatas e tomate calorias e nutricao
Robalo assado com batatas e tomate contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 25g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Robalo assado com batatas e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Robalo grelhado | 150 g | 186 | 6 | 0 | 33 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Robalo grelhado · Batatas assadas · Tomate cereja · Azeite
Como Robalo assado com batatas e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Robalo com camarão, batatas e grelos | 520g | 429 | 48g | -42 kcal, mais proteina |
| Robalo grelhado com batata cozida e feijão verde | 525g | 549 | 46g | +78 kcal, mais proteina |
| Robalo grelhado com legumes e batata | 745g | 638 | 62g | +167 kcal, mais proteina |
| Robalo Grelhado com Pimento Assado | 405g | 500 | 53g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Robalo assado com batatas e tomate e saudavel?
Com moderacao. Robalo assado com batatas e tomate e calorico com 150 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Robalo assado com batatas e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 36g de proteina, Robalo assado com batatas e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Robalo assado com batatas e tomate?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Robalo assado com batatas e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Robalo grelhado, Batatas assadas, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Robalo assado com batatas e tomate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Robalo assado com batatas e tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
