Rolo de carne com arroz basmati e vegetais calorias e nutricao
Rolo de carne com arroz basmati e vegetais contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rolo de carne com arroz basmati e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Rolo de carne recheado | 120 g | 246 | 14 | 8 | 22 |
| Molho cremoso | 40 ml | 82 | 8 | 2 | 0.5 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 28 | 0.4 | 3.5 | 2.5 |
| Couve roxa | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz basmati · Rolo de carne recheado · Molho cremoso · Brócolos cozidos · Couve roxa
Como Rolo de carne com arroz basmati e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de rolo com cobertura | 65g | 285 | 3g | -281 kcal, menos proteina |
| Prato feito brasileiro com bife de rolo, arroz, feijão e salada | 355g | 451 | 36g | -115 kcal, mais proteina |
| Rolo de Canela com Cobertura de Queijo Creme | 200g | 665 | 10g | +99 kcal, menos proteina |
| Rolo de carne com arroz e brócolos | 440g | 626 | 32g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rolo de carne com arroz basmati e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Rolo de carne com arroz basmati e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Rolo de carne com arroz basmati e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 30g de proteina, Rolo de carne com arroz basmati e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rolo de carne com arroz basmati e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rolo de carne com arroz basmati e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rolo de carne recheado, Arroz basmati, Molho cremoso
Quanto tempo leva para queimar Rolo de carne com arroz basmati e vegetais?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rolo de carne com arroz basmati e vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
