Rolo de carne recheado com arroz e legumes calorias e nutricao
Rolo de carne recheado com arroz e legumes contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 52g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rolo de carne recheado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rolo de carne (porco e vaca) | 150 g | 342 | 22 | 6 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Molho de cogumelos com iogurte | 50 ml | 62 | 3.5 | 4 | 3.5 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Couve roxa salteada | 40 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rolo de carne (porco e vaca) · Arroz branco cozido · Molho de cogumelos com iogurte · Brócolos cozidos · Couve roxa salteada
Como Rolo de carne recheado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de rolo com cobertura | 65g | 285 | 3g | -315 kcal, menos proteina |
| Prato feito brasileiro com bife de rolo, arroz, feijão e salada | 355g | 451 | 36g | -149 kcal, menos proteina |
| Rolo de Canela com Cobertura de Queijo Creme | 200g | 665 | 10g | +65 kcal, menos proteina |
| Rolo de carne com arroz basmati e vegetais | 440g | 566 | 30g | -34 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Rolo de carne recheado com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Rolo de carne recheado com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Rolo de carne recheado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Rolo de carne recheado com arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rolo de carne recheado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rolo de carne recheado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 35%, proteina 25%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rolo de carne (porco e vaca), Arroz branco cozido, Molho de cogumelos com iogurte
Quanto tempo leva para queimar Rolo de carne recheado com arroz e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rolo de carne recheado com arroz e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
