Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) calorias e nutricao
Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 54g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de empada (farinha e gordura) | 60 g | 282 | 18 | 25 | 5 |
| Frango desfiado com molho | 50 g | 85 | 3 | 2 | 12.5 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Massa de pão (enrolado) | 50 g | 145 | 3 | 25 | 4.5 |
| Presunto cozido | 20 g | 26 | 0.8 | 0.6 | 4.1 |
| Queijo muçarela | 20 g | 60 | 4.6 | 0.6 | 4.1 |
| Sementes de gergelim | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de empada (farinha e gordura) · Frango desfiado com molho · Azeitona verde · Massa de pão (enrolado) · Presunto cozido · Queijo muçarela · Sementes de gergelim
Como Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Buffet de Evento com Salgados e Frutas | 350g | 813 | 27g | +183 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente prensado com salgados | 380g | 1050 | 34g | +420 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café | 440g | 667 | 36g | +37 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +204 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) e saudavel?
Com moderacao. Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) e calorico com 296 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo)?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo)?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 296 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de empada (farinha e gordura), Massa de pão (enrolado), Frango desfiado com molho
Quanto tempo leva para queimar Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo)?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados Assados (Empada de Frango e Enrolado de Presunto e Queijo)?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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