Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) calorias e nutricao
Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 48g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão (enrolado) | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Linguiça calabresa moída | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3.5 |
| Gergelim | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.3 |
| Massa podre (empada) | 40 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Frango desfiado com molho | 50 g | 85 | 4 | 2 | 10.25 |
| Azeitona verde | 10 g | 14 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão (enrolado) · Linguiça calabresa moída · Gergelim · Massa podre (empada) · Frango desfiado com molho · Azeitona verde
Como Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Buffet de Evento com Salgados e Frutas | 350g | 813 | 27g | +253 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente prensado com salgados | 380g | 1050 | 34g | +490 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café | 440g | 667 | 36g | +107 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +274 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) e saudavel?
Com moderacao. Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) e calorico com 292 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 23g de proteina, Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango)?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango)?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 35%, proteina 16%
- Densidade energetica: 292 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão (enrolado), Massa podre (empada), Linguiça calabresa moída
Quanto tempo leva para queimar Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango)?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados Assados (Enrolado de Calabresa e Empada de Frango)?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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