Salgados de Padaria calorias e nutricao
Salgados de Padaria contem 900 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 72g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados de Padaria?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha de Frango | 120 g | 350 | 20 | 30 | 12 |
| Pão de Queijo | 80 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Pão de Queijo 4 Queijos | 90 g | 300 | 18 | 22 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha de Frango · Pão de Queijo · Pão de Queijo 4 Queijos
Como Salgados de Padaria se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com sanduíche de ovo e presunto, salgados e café | 440g | 667 | 36g | -233 kcal, mais proteina |
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | -66 kcal, menos proteina |
| Lanche com salgados e bebida | 420g | 950 | 32g | +50 kcal, mais proteina |
| Lanche da tarde com bolo e salgados | 380g | 1330 | 20g | +430 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados de Padaria e saudavel?
Com moderacao. Salgados de Padaria e calorico com 310 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados de Padaria e bom para emagrecer?
Com 900 calorias por porcao, Salgados de Padaria e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salgados de Padaria?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados de Padaria?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 32%, proteina 15%
- Densidade energetica: 310 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha de Frango, Pão de Queijo 4 Queijos, Pão de Queijo
Quanto tempo leva para queimar Salgados de Padaria?
- Corrida: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~220 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados de Padaria?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
