Salgados e Salada Mista calorias e nutricao
Salgados e Salada Mista contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 29g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha de frango | 120 g | 330 | 20 | 25 | 15 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Molho para salada (base de maionese) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha de frango · Alface · Tomate · Cebola · Pepino · Molho para salada (base de maionese)
Como Salgados e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +429 kcal, mais proteina |
| Mini Salgados Assados | 44g | 108 | 5g | -297 kcal, menos proteina |
| Mini salgados com molho e salsa | 91g | 255 | 11g | -150 kcal, menos proteina |
| Prato misto com ovos cozidos e salgados | 270g | 715 | 32g | +310 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Salgados e Salada Mista e calorico com 198 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 405 calorias por porcao, Salgados e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salgados e Salada Mista?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 29%, proteina 13%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha de frango, Molho para salada (base de maionese), Alface
Quanto tempo leva para queimar Salgados e Salada Mista?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados e Salada Mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
