Salgados e bebida calorias e nutricao
Salgados e bebida contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 59g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados e bebida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 45 g | 140 | 8 | 12 | 5 |
| Esfirra de carne | 60 g | 180 | 10 | 15 | 8 |
| Achocolatado | 200 ml | 180 | 4 | 32 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Esfirra de carne · Achocolatado
Como Salgados e bebida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +334 kcal, mais proteina |
| Lanche com salgados e bebida | 420g | 950 | 32g | +450 kcal, mais proteina |
| Lanche da tarde com bolo e salgados | 380g | 1330 | 20g | +830 kcal, mais proteina |
| Lanche de salgados e bebida achocolatada | 420g | 950 | 34g | +450 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados e bebida e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Salgados e bebida e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salgados e bebida e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 17g de proteina, Salgados e bebida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgados e bebida?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados e bebida?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 47%, proteina 13%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Esfirra de carne, Achocolatado, Pão de queijo
Quanto tempo leva para queimar Salgados e bebida?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados e bebida?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
