Salgados variados com ketchup calorias e nutricao
Salgados variados com ketchup contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 52g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salgados variados com ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Esfiha de carne | 100 g | 280 | 12 | 28 | 14 |
| Pão de queijo | 80 g | 240 | 14 | 22 | 6 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Esfiha de carne · Pão de queijo · Ketchup
Como Salgados variados com ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Lanche com bolo e salgados | 410g | 834 | 18g | +304 kcal, menos proteina |
| Lanche com salgados e bebida | 420g | 950 | 32g | +420 kcal, mais proteina |
| Lanche da tarde com bolo e salgados | 380g | 1330 | 20g | +800 kcal, mesma proteina |
| Lanche de salgados e bebida achocolatada | 420g | 950 | 34g | +420 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salgados variados com ketchup e saudavel?
Com moderacao. Salgados variados com ketchup e calorico com 279 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salgados variados com ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 20g de proteina, Salgados variados com ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salgados variados com ketchup?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salgados variados com ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 279 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Esfiha de carne, Pão de queijo, Ketchup
Quanto tempo leva para queimar Salgados variados com ketchup?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salgados variados com ketchup?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
