Salpicão de Frango com Salada calorias e nutricao
Salpicão de Frango com Salada contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 20g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salpicão de Frango com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10 | 16 | 2 |
| Maionese | 20 g | 134 | 14 | 2 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata palha · Maionese · Tomate · Alface
Como Salpicão de Frango com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão, almôndegas e salpicão de frango | 420g | 632 | 41g | +190 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salpicão de Frango | 350g | 580 | 31g | +138 kcal, mais proteina |
| Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde | 353g | 549 | 27g | +107 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e salpicão de frango | 450g | 430 | 17g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salpicão de Frango com Salada e saudavel?
Com moderacao. Salpicão de Frango com Salada e calorico com 210 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salpicão de Frango com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 27g de proteina, Salpicão de Frango com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salpicão de Frango com Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salpicão de Frango com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 19%, proteina 24%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata palha, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salpicão de Frango com Salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salpicão de Frango com Salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
