Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura calorias e nutricao
Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura contem 309 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Maionese | 20 g | 138 | 15 | 0.7 | 0.1 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 1.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Maionese · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Milho verde
Como Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão, almôndegas e salpicão de frango | 420g | 632 | 41g | +323 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salpicão de Frango | 350g | 580 | 31g | +271 kcal, mais proteina |
| Arroz, Salpicão de Frango e Salada Verde | 353g | 549 | 27g | +240 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e salpicão de frango | 450g | 430 | 17g | +121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura e calorico com 172 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 309 calorias e 25g de proteina, Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 12%, proteina 31%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Frango desfiado, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salpicão de frango com salada de beterraba e cenoura?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
