Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos calorias e nutricao
Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 20g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Brócolos | 60 g | 21 | 0.4 | 1.8 | 2.5 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.8 |
| Cogumelos | 80 g | 18 | 0.3 | 0.5 | 2.5 |
| Couve e rebentos de feijão | 100 g | 30 | 0.2 | 4 | 3 |
| Molho de soja e óleo de sésamo | 30 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão · Brócolos · Cenoura · Milho doce · Cogumelos · Couve e rebentos de feijão · Molho de soja e óleo de sésamo
Como Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati com frango salteado, ovo estrelado e brócolos | 440g | 609 | 44g | +254 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e legumes salteados | 405g | 442 | 32g | +87 kcal, menos proteina |
| Arroz com marisco salteado e ovo cozido | 470g | 611 | 35g | +256 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com arroz e pimentos salteados | 450g | 775 | 43g | +420 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 34g de proteina, Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 22%, proteina 39%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de soja e óleo de sésamo, Camarão, Couve e rebentos de feijão
Quanto tempo leva para queimar Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salteado de Camarão com Legumes e Cogumelos?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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