Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes calorias e nutricao
Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 8g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão cozido | 150 g | 148 | 1.5 | 0 | 33.5 |
| Espinafres salteados | 100 g | 65 | 4.5 | 3.5 | 2.5 |
| Pimento vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Curgete e legumes variados | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão cozido · Espinafres salteados · Pimento vermelho · Curgete e legumes variados · Azeite (tempero)
Como Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati com frango salteado, ovo estrelado e brócolos | 440g | 609 | 44g | +282 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e legumes salteados | 405g | 442 | 32g | +115 kcal, menos proteina |
| Arroz com marisco salteado e ovo cozido | 470g | 611 | 35g | +284 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com arroz e pimentos salteados | 450g | 775 | 43g | +448 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 327 calorias e 37g de proteina, Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 10%, proteina 45%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Camarão cozido, Azeite (tempero), Espinafres salteados
Quanto tempo leva para queimar Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salteado de Camarão com Espinafres e Legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
