Salteado de Camarão com Legumes calorias e nutricao
Salteado de Camarão com Legumes contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salteado de Camarão com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarão | 100 g | 106 | 1.2 | 1 | 22.8 |
| Brócolos | 60 g | 21 | 0.4 | 1.8 | 2.5 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho doce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Rebentos de feijão mungo | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Couve chinesa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Molho de soja e óleo vegetal | 25 ml | 165 | 15 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Camarão · Brócolos · Cenoura · Milho doce · Rebentos de feijão mungo · Couve chinesa · Molho de soja e óleo vegetal
Como Salteado de Camarão com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati com frango salteado, ovo estrelado e brócolos | 440g | 609 | 44g | +253 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e legumes salteados | 405g | 442 | 32g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com marisco salteado e ovo cozido | 470g | 611 | 35g | +255 kcal, mais proteina |
| Asas de frango assadas com arroz e pimentos salteados | 450g | 775 | 43g | +419 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salteado de Camarão com Legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salteado de Camarão com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salteado de Camarão com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 356 calorias e 30g de proteina, Salteado de Camarão com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salteado de Camarão com Legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salteado de Camarão com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de soja e óleo vegetal, Camarão, Milho doce
Quanto tempo leva para queimar Salteado de Camarão com Legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salteado de Camarão com Legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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