Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura calorias e nutricao
Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 13g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Couve de Bruxelas | 80 g | 34 | 0.2 | 7 | 2.7 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Espinafres | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 1.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Couve de Bruxelas · Cenoura cozida · Espinafres · Azeite de oliva
Como Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati com frango salteado, ovo estrelado e brócolos | 440g | 609 | 44g | +292 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango e legumes salteados | 405g | 442 | 32g | +125 kcal, menos proteina |
| Arroz com marisco salteado e ovo cozido | 470g | 611 | 35g | +294 kcal, menos proteina |
| Asas de frango assadas com arroz e pimentos salteados | 450g | 775 | 43g | +458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 317 calorias e 35g de proteina, Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 17%, proteina 43%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Azeite de oliva, Couve de Bruxelas
Quanto tempo leva para queimar Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salteado de Frango com Couve de Bruxelas e Cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
