Sanduíche Tostado calorias e nutricao
Sanduíche Tostado contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 52g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche Tostado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 100 g | 265 | 3.2 | 49 | 9 |
| Queijo muçarela | 50 g | 132 | 10 | 1.5 | 11 |
| Presunto cozido | 50 g | 130 | 6 | 1 | 12 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8.1 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo muçarela · Presunto cozido · Manteiga
Como Sanduíche Tostado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +59 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +135 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -153 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -286 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche Tostado e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche Tostado e calorico com 285 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche Tostado e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 32g de proteina, Sanduíche Tostado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche Tostado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche Tostado?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo muçarela, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche Tostado?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche Tostado?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
