Sanduíche de Entrecot e Queijo calorias e nutricao
Sanduíche de Entrecot e Queijo contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Entrecot e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguete | 75 g | 200 | 1.5 | 40 | 7.5 |
| Bife de Entrecot Grelhado | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Queijo Mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Alface | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Copa | 15 g | 60 | 5 | 0.1 | 3.5 |
| Mostarda Dijon | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Baguete · Bife de Entrecot Grelhado · Queijo Mussarela · Alface · Copa · Mostarda Dijon
Como Sanduíche de Entrecot e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +119 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +195 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -75 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Entrecot e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Entrecot e Queijo e calorico com 251 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Entrecot e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 38g de proteina, Sanduíche de Entrecot e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Entrecot e Queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Entrecot e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Baguete, Bife de Entrecot Grelhado, Queijo Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Entrecot e Queijo?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Entrecot e Queijo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
