Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango calorias e nutricao
Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango contem 366 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 33g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de cervejinha | 60 g | 160 | 2.5 | 30 | 5 |
| Requeijão | 20 g | 50 | 4.5 | 1 | 2 |
| Queijo | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Frango (peito) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de cervejinha · Requeijão · Queijo · Frango (peito) · Tomate · Alface
Como Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +292 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +368 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +98 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 366 calorias e 27g de proteina, Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de cervejinha, Frango (peito), Queijo
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Pão de Cerveja com Peito de Frango?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
