Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 16g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13 | 3.5 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 5 |
| Frango desfiado com maionese | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo mussarela · Frango desfiado com maionese · Tomate cereja
Como Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +339 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +415 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +127 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate e calorico com 213 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 25g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Pão integral, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com queijo e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
