Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó calorias e nutricao
Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 47g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22.5 | 5.5 |
| Frango desfiado com leite desnatado | 80 g | 120 | 3 | 2 | 22 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.2 | 16.5 | 0.8 |
| Leite em pó desnatado | 10 g | 36 | 0.1 | 5 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado com leite desnatado · Alface · Cenoura ralada · Mamão · Leite em pó desnatado
Como Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +306 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +382 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +112 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 32g de proteina, Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 54%, proteina 34%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Frango desfiado com leite desnatado, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango desfiado com salada e mamão com leite em pó?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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